ماهو الأصح لحرق الدهون: أتمرن في الصباح أم المساء ؟
ما5تيفي_سعاد سيسوان
كشفت دراسة جديدة في إجابة جزئية، أن الأن أصبح ممكنا تحديد أي ساعة يمكن أن تحرق فيها الدهون بكثرة.
ماذا لاحظ الباحثون ؟
لاحظوا أن الناس الذين يمارسون الرياضة في الصباح يحرقون الدهون بكثرة من أولئك الذين يذهبون في المساء.
ماهي التجربة التي قام بها الباحثون؟
قام الباحثون بأخد مجموعة من الفئران في معهد كارولينسكا، أحد أكبر معاهد البحوث الطبية في أوروبا، حيث أخضعوا تلك الفئران لتمرين صباحي لمعرفة النتيجة.
ماذا إكتشف الباحثون من التجربة ؟
أنه بفضل التمرين الصباحي تقوم الجنيات التي توجد داخل الجسم بتفكيك الدهون عن طريق إنتاج الحرارة والميتوكوندريا (الحمض النووي الموجود في عضيات الخلايا البشرية) في الأنسجة الدهنية، بغض النظر عن كمية الطعام التي يتم تناولها من طرف الفئران.
وكذلك، قال الباحثون “يبدو أن التوقيت المناسب مهم لتوازن طاقة الجسم وتحسين الفوائد الصحية للنشاط البدني، ولكن هناك حاجة لمزيد من الدراسات لاستخلاص استنتاجات موثوقة حول صلة نتائجنا بالبشر”.
