سعاد سيسوان: متدربة
يعتبر هذا الشهر الأبرك فرصة جيدة لتخلص الصائم من سموم الجسم، وكذلك إنقاص الوزن لأن عدد الوجبات يكون أقل، فإن الصيام له فوائد صحية عديدة وهي كالتالي:
• فوائد الصيام كثيرة صحياً ونفسياً وتبدأ من إعادة تجديد خلايا الجسم.
• الصيام يعدل مستوى الأنسولين في الجسم خصوصا لدى النساء اللواتي يعانين من تكيس في المبيض.
• يقوي الصيام جهاز المناعة في الجسم ويرفع من مستوى الوقاية من أمراض السرطان والأمراض المزمنة وأمراض الجهار العصبي.
• يساهم الصيام في إنقاص الوزن لأن عدد الوجبات خلال هذا شهر يكون أقل وبالتالي فان عدد السعرات الحرارية يكون قليل.
