يعد الفطور أهم وجبة في اليوم حيث يمد الانسان بالطاقة، اليكم بعض الأطعمة التي يُنصح بتناولها للشعور بالشبع والنشاط ط اليوم.
-الشوفان
-بذور الشيا
-البصل
-البروكولي
-الخضار الورقية
أخبار ذات صلة
-التوت
-الفاصوليا
-الجوز
-الزبادي
-السلمون
-الجبن
