أطعمة تمنحك الطاقة طوال اليوم في رمضان:
أخبار ذات صلة
-سمك السالمون
-أرز بني
-أفوكادو
-سبانخ
-فول وفاصوليا
-عدس
-البيض
-البطاطا الحلوة
-اللوز
-الحمص
-تونة ومقرمشات قمح كامل
-الجبن
-الزبادي
-حبوب عالية الألياف مع الحليب
-خبز القمح الكامل مع الريكوتا
-الجبن والتفاح
-كعكة الأرز مع شرائح الديك الرومي
-البطيخ
-الموز
-الشوكولاته الداكنة
