يواجه العديد من الأشخاص صعوبة في تعويد جهازهم الهضمي على النظام الغذائي العادي بعض شهر الصيام، إليكم بعد النصائح المفيدة للرجوع للنظام الغذائي بطريقة صحية:
1. كرر في الصباح ما كنت تفعله في إفطار رمضان
2. تجنب الأطعمة المقلية والوجبات السريعة
3. تناول الكثير من السوائل
أخبار ذات صلة
4. تناول الحليب أو اللبن الرائب
5. لا تتناول الطعام بشره
6. تناول السلطة
