عصائر صباحية تعوضك عن وجبة الإفطار

هناك العديد من الأشخاص الذين لايقدرون على تناول وجبة الإفطار في الصباح ما يسبب لهم العياء طيلة اليوم، إليكم بعض العصائر التي تساعدكم على اكتساب الطاقة في بداية اليوم.

 

1-عصير توت الموز:

يجمع فوائد الموز الغنية بالألياف والبوتاسيوم مع الخصائص المضادة للأكسدة في العنب البري.

2- عصير الشوفان والخوخ:

يعرف دقيق الشوفان بمكوناته الغنية لذا امزجه مع الخوخ للحصول على عصير فطور صحي 

3- عصير الأناناس:

الأناناس مصدر جيد لفيتامين C والألياف، ويمكن أن يساعد في التعامل مع مشاكل الجهاز الهضمي.

4- عصير الفراولة والكيوي:

الفراولة والكيوي من المصادر الغنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة. بصرف النظر عن تعزيز المناعة.

تابعنا على Google news

أضف تعليقك

ما 5 تيفي نود أن نعرض لك إشعارات بأهم الأخبار والتحديثات!
Dismiss
Allow Notifications