كثيرا ما نسمع عن أهمية شرب كوب من الماء الدافئ على معدة خاوية بمجرد استيقاظنا من النوم، واختلف الأطباء على أهمية هذه العادة.
و يؤكد مستشاري التغذية العلاجية الأميركية، أن تناول الماء عند الاستيقاظ من النوم على معدة خاوية يحقق الكثير من الفوائد الصحية، ولكن دون التقيد بمسألة أنها دافئة، واكتشف الشعب الياباني أهمية هذه العادة، وهم يمارسونها حتى الآن.
و حسب ذات الأخصائيين، أن هناك إستراتيجية خاصة لشرب الماء حتى يحقق الفوائد المرجوة، فلابد من تناول 4 أكواب من الماء بمجرد الاستيقاظ.
أخبار ذات صلة
بعد ساعتين، اتبع عادتك اليومية بشكل طبيعي، وعندها ستستمتع بالفوائد الصحية التالية.
