ما أكثر النساء اللواتي يعانون من آلام الدورة الشهرية ، بحيث كشفت تقارير طبية أن 45 إلى 90 في المئة من الفتيات يعانون منها بصمت .
و من بين أهم أسباب الدورة الشهرية ارتفاع نسبة بعض المواد الكيميائية في جسم الأنثى تسمى بالبروستاجلاندين التي تسبب تقلصات مؤلمة لطرد بقايا الغشاء الداخلي الموجود في عنق الرحم .
لكن هناك بعض الحالات الخطيرة التي يستمر فيها آلام الحيض حتى بعد انتهاء الدورة الشهرية وهنا يجب الإلتجاء إلى الطبيب الإختصاصي بشكل ضروري ، و يكون في أغلب الأحيان السبب وراء ذلك هو مرض السيلان أو بالأحرى تعفن على مستوى الجهاز التناسلي عند المرأة .
و لتفادي الوقوع في آلام الدورة الشهرية يجب بالأساس تناول أغذية صحية و متوازنة و أيضا مفيدة للجسم لاحتوائها على فيتامين ب 6 ، كما يجب تناول الأسماك وتجنب السكريات كما اللحوم الحمراء والزبدة النباتية ، كما يلزم تفادي شرب القهوة ، و الإعتياد على ممارسة الرياضة .
