تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات اليومية التي تمدك بالطاقة طيلة اليوم، يقدم لكم موقع “خميسة” بعض الوصفات السريعة:
- المكسرات: تعتبر المكسرات من أهم الأطعمة التي من المستحسن أن يتناولها الإنسان في وجبة الفطور حيث تمد الجسم بالدهون والألياف وكذا البروتين.
أخبار ذات صلة
- الفواكه: تمد الفواكه جسم الإنسان بالطاقة اللازمة للجسم حيث أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات.
- الشوكولات الداكنة: تعتبر قطعة من الشوكولاتة الداكنة مهمة في طعام الفطور حيث أن نسبة السكر تنخفض في الدم أثناء النوم لذا فقطعة صغيرة تعوض هذا النقص.
