حريشات بالشوفان لفطور صحي ومغذي

يقدم لك سيدتي موقع “خميسة” طريقة عمل حريشات بالشوفان لفطور صحي ومغذي لك ولأطفالك.
المقادير:
*كأس و نصف من السميد الرقيق ما يعادل 180 غ
*كأس و نصف من الشوفان ما يعادل 180غ
*نصف كأس زيت الزيتون ما يعادل 50 مل
*ملعقة صغيرة نافع+حبة حلاوة
*قبسة ملح
*ملعقة كبيرة من العسل
*كأس إلا ربع من الماء الدافئ
*نصف ملعقة صغيرة خميرة الحلويات ما يعادل 4غ
*الزرارع (زريعة الكتان جلجلان شوفان حسب المتوفر)

الطريقة:
 خلطي العناصر كلها مع بعض خلي العصير يرتاح ثم يكلي منو حريشات مرريها من الشوفان تم قومي بطهيها بالطريقتك الاعتيادية.

تابعنا على Google news
شاهد أيضا
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.