يلجأن السيدات إلى مستحضرات التجميل اليومية التي تضر البشرة أكثر مما تفيدها لهذا نقدم عددًا من النصائح التي تساعدك على المظهر الرائع بدون وضع المكياج .
سيدتي إليك نصائح للإعتناء ببشرتك :
1- العناية بتنظيف البشرة و ذلك عن طريق تنظيف البشرة مرتين باليوم بالغسول مرة في الصباح و مرة في المساء .
2-ء استخدام واقي الشمس عند الخروج لايقل على عامل حماية 30 .اد كان المكان مشمس جدا
3– استخدام مقشر يومي إذا أردتي مقشر السكر ثم مزيل المكياج و التأكد من النظافة التامة للبشرة قبل لنوم .
4– استخدام الماسكات الأسبوعية المرطبة للحافظ على البشرة من الجفاف .
5– اتباع برنامج لعلاج البثور و عدم العبث بها أو وضع طبقات من البودة لإخفاءها فهذا يتسبب في توسيع المسامات و في ظهور تجاعيد البشرة.
كما يتطلب الإعتناء ببشرتك سيدتي الجانب الداخلي ليس الخارجي فقط و لهذا إليك هذه النصائح :
1- النوم الكافي لمدة 8 ساعات يوميًا و النوم باكرًا .
2 – تناول الغذاء الصحي الذي يضم كل العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم و الإكثار من تناول الفاكهة و الخضروات.
3 – شرب الماء بكميات كافية لترين يوميًا .
4 – ممارسة الرياضة و تمارين التأمل .
