صحة وتغدية

وصفات فطور صحي لأصحاب الرجيم

عبير مالكي 4 مايو 2023 - 10:27

وصفات فطور صحي لأصحاب الرجيم

1.فطائر البيض

نضع شرائح من الجبنة مع قطع اللحم المقدد والسبانخ على البيض ونخلطهم جيداً، ندخلهم في الفرن حتى النضج ويمكنك تقديمها للأطفال أيضاً في الصباح.

2.التوست وزبدة الفول السوداني

يمكنك تناول توست بني يضاف إليه زبدة الفول السوداني ويزين بشرائح الموز لنحصل على وجبة فطور لذيذة وغنية بالمعادن والفيتامينات.

3.التوت الأزرق مع الشوفان

هنالك من يحب تناول فواكه على الإفطار وهذه الوصفة لذيذة وجذابة يرغب بها الكبار والصغار

حيث يتم وضع حبات التوت الأزرق ويضاف إليه الشوفان وحليب اللوز ويترك في الثلاجة ليلة كاملة.

01 مايو 2025 - 22:14

دراسة: القهوة تعزز العضلات وتقلل خطر السقوط لدى كبار السن

16 يناير 2025 - 12:53

190 دواء في دورية قائمة الأسعار

15 يناير 2025 - 15:12

تسجيل المؤسسات السجنية ل 79 حالة جديدة بداء بوحمرون

15 يناير 2025 - 12:41

فيروس ماربورغ في تنزانيا يتسبب في ثماني وفيات

أضف تعليقك