يقدم لكم موقع “خميسة” فكرة مميزة لفطور متكامل وصحي يمدك بالطاقة طيلة اليوم.
مقادير كرات الطاقة:
– الشوفان : كوب
– الزبدة : ربع كوب (زبدة اللوز)
– بذور الكتان : ربع كوب
أخبار ذات صلة
– الفواكة المجففة : 2 ملاعق كبيرة
– التمر : 3 حبات
– القرفة : نصف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير:
اخلطي الشوفان، وبذور الكتان، والفواكة المجففة، والقرفة في وعاء ثم أضيفي التمر، وزبدة اللوز، وشكلي كرات متوسطة الحجم ثم احتفظي بها في المبرد.
