الشوفان بالفواكه الجافة لفطور صحي

– الشوفان : نصف كوب

– زيت جوز الهند : ملعقة كبيرة

– القرفة : نصف ملعقة صغيرة

– العسل : ملعقة صغيرة

– الجوز : 2 ملعقة كبيرة

– زبادي : كوب

– تين : 3 حبات (مقطع)

طريقة التحضير:

– ضعي ورق زبدة في صينية وسخني الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.

– اخلطي الشوفان والجوز، والقرفة، وزيت جوزالهند، وضعيه في الصينية وأدخليها الفرن لمدة 10 دقائق حتى تتحمص.

– ضعي اللبن في طبق ثم أضيفي الشوفان المحضر.

– وزعي الزبيب، والتين، والرمان.

تابعنا على Google news
شاهد أيضا
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookie اوافق لمزيد من المعلومات، يرجى قراءة سياسة الخصوصية

سياسة الخصوصية