نصائح طبية لمرضى السكري لصيام رمضان
• فحص مريض السكري:
يجب على مريض السكري الخضوع للفحص الطبي قبل بدء شهر رمضان، لمعرفة ما إذا كانت حالته الصحية تسمح له بالصيام أم لا، وكذلك تعديل مواعيد أخذ الادوية والجرعات والنظام الغذائي الواجب إتباعه للحفاظ على صحته خلال رمضان.
وعادة ما ينصح المرضى الذين يعانون من وعكات صحية مرتبطة بمرض السكري قبل ثلاثة اشهر من شهر رمضان بعدم الصيام، وكذلك النساء الحوامل.
• إتباع نظام غذائي محدد:
يراعي مريض السكري في معظم أوقاته تناول اطعمة محددة، والأمر ذاته يحصل خلال فترة الصيام، حيث يمكن لمريض السكري التباحث مع خبير التغذية حول النظام الغذائي الافضل لحالته الصحية خلال رمضان، والذي بالتأكيد سيتم التشديد فيه على تناول كميات معتدلة من الطعام مع التركيز على أطعمة منخفضة الجلوكوز والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون كالأسماك والدجاج إضافة لكميات قليلة من الدهون المفيدة للقلب والنشويات المركبة.
ومن الضروري على مريض السكري تجنب الجفاف خاصة عند إرتفاع مستويات السكر لديه، وبالتالي الحرص على تناول كمية كافية من الماء والسوائل الطبيعية بين وجبتي الإفطار والسحور .
• الأنسولين:
مريض السكري الذي يتناول الأنسولين او الأدوية الأخرى لعلاج السكري معرض للإصابة بالهايبوجلاسيميا، أو هبوط سكر الدم أثناء الصيام، وهي حالة صحية خطرة يجب مراعاتها وذلك بتجنب النشاط البدني الشديد قبل وبعد الإفطار. كذلك الإبقاء على عصير الفاكهة أو التمر بمتناول مريض السكري في حال الشعور بأعراض هبوط السكر.
• الوجبات المناسبة لمرضى السكري:
يجب عدم الإفراط في تناول التمر وشرب الماء بكمية كافية بين وجبتين الإفطار والسحور والإبتعاد عن المشروبات المحلاة والغنية بالكافيين التي تسبب الجفاف خلال النهار.
وينصح مرضى السكري بعدم تناول كميات كبيرة من الطعام بسبب إرتفاع مستويات السكر بعد الإفطار، وتجنب الحلويات مع تضمين وجبة الإفطار كمية مناسبة من النشويات المركبة والبروتينات والدهون الصحية التي تبطئ عملية الهضم وتزيد الشعور بالشبع خلال النهار.
ومن الخيارات الجيدة لوجبة السحور:
• حبوب الإفطار الكاملة مع الحليب المنخفض الدسم.
• الروب بنكهة التوت البري او القرفة.
• الخبز المحمص الكامل مع زبدة اللوز.
نصائح طبية اضافية لمرضى السكري أثناء صيام رمضان:
يحذر الأطباء من بعض المضاعفات الصحية التي قد تلم بمريض السكري أثناء الصيام في رمضان وضرورة الوقاية منها.
من بين هذه المضاعفات، الضغط العالي الذي يتسبب بإرتفاع مستوى السكر والجروح الناجمة عن تفاقم حالة مريض السكري الصحية خلال الصيام.
والجفاف هو مشكلة صحية أخرى يجب ان ينتبه لها لدى مريض السكري، منعاً للاصابة بامراض الكلى وغيرها من المضاعفات الصحية التي تنتج عن جفاف الجسم اثناء الصيام، وبالتالي تنصح د. ايكتا بتناول ما لا يقل عن لترين من الماء بين الافطار والسحور.
وتبقى تقرحات القدمين من ابرز المشاكل الصحية التي يعاني منها مريض السكري خلال الصيام بسبب انخفاض مناعة جسمه، لذا يحتاج مرضى السكري للتنبه لأي التهابات او تقرحات تصيب القدمين وسرعة معالجتها والابتعاد عن التجمعات الكبيرة التي تنقل لهم عدوى الالتهابات خاصة لكبار السن.
