يساعد أملو في تقليل الكوليسترول السيئ في الدم بفضل الأحماض الدهنية المتركزة فيه. كما يعتبر من الوصفات الغنية بفيتامين E، المغنيسيوم والكالسيوم حيث يساهم وبشكل مميز في إنخفاض ضغط الدم كما أنه يساعد على تقوية العظام، وأيضا على تنظيم مستويات السكر في الدم وبالتالي يخفف من حرقة المعدة.
لذلك نقدم لكم في هذا المقال طريقة تحضير أملو باللوز وكاو كاو في المنزل في وقت وجيز، لإستعماله من أجل فطور صحي ومشبع.
المقادير:
كوب من زيت الزيتون.
كوب ونصف من اللوز المحمر.
نصف كوب من الكاكاو.
ملعقة كبيرة من العسل.
طريقة التحضير:
يخلط كل اللوز في إناء الخلط الكهربائي ليصبح ناعم.
يضاف له كل من الكاكاو، والعسل، وزيت الزيتون مع ااستمرارية الخلط مدة 3 دقئق للحصول على خليط ناعم ومتماسك.
يسكل املو اللوز في طبق التقديم ويقدم بالصحة والعافية.
