الجرانولا هو طعام خفيف يتكون من الشوفان والفواكه الجافة بالإضافة إلى العسل أو بعض القطع من الشوكولا، وتعتبر حبوب الجرانولا من الأطعمةالمفيدة للذات.
موقع “خميسة” يقدم لكم بعض فوائد الجرانولا.
– تساعد على فقدان الوزن
– يقلل من الكوليسترول
– تعزز الجسم بالطاقة
– تمنع فقر الدم
– مصدر كبير لفيتامين ى
– مصدر كبير للبروتين والألياف
– تمد الجسم بالدهون المفيدة
– مصدر جيد للمعادن
– مفيدة للنساء الحوامل
– غني بالبروتين النباتي
– تحسين الدورة الدموية
– الجرانولا يمكنها أن تمنع الصداع النصفي
– يساعد على زيادة النشاط المعرفي
