11 طعاما لوجبة فطور غنية

يعد الفطور أهم وجبة في اليوم حيث يمد الانسان بالطاقة، اليكم بعض الأطعمة التي يُنصح بتناولها للشعور بالشبع والنشاط ط اليوم.

-الشوفان

-بذور الشيا

-البصل

-البروكولي

-الخضار الورقية

-التوت

-الفاصوليا

-الجوز

-الزبادي

-السلمون

-الجبن