تجد العديد من الأمهات مشاكل في تقديم وجبات فطور متكاملة ولذيذة لأطفالها، إذ تعتبر هذه الوجبة الأكثر أهمية في اليوم حيث تمد الطفل بالطاقة التي يحتاجها يوميا.إليكم بعض الوصفات الغنية التي تمد طفلك بكل ما يحتاجه.
-عصيدة الأرز والموز:
المقادير :
– كوب من الأرز .
– نصف كوب من دقيق الأرز .
– 3 إلى 4 أكواب من الماء .
– موزة كبيرة مهروسة .
طريقة التحضير :
– يسلق الأرز على مهل ، ثم يضاف إليه دقيق الأرز ونتركه لمدة 4 دقائق ، ثم نضيف بعدها الموزة المهروسة ونتركها لمدة دقيقة على النار ، وبعد أن يبرد الطبق ، نقدمه هنيئا مريئا للطفل .
عصير الشوكولاطة:
المقادير :
– كوبان من مسحوق الكاكاو .
– موزتان مهروستان .
– 3 أكواب من الحليب .
طريقة التحضير :
بكل بساطة أضيفي المقادير إلى الخلاط الكهربائي ، وقومي بمزجها حتى تحصلي على خليط متجانس ، ويقدم العصير باردا خصوصا في فصل الصيف .
