نقدم لكم وصفة جديد بحبوب الشوفان الصحية لفكور متكامل ولذيذ.
المقادير:
– حليب : 2 كوب (خالي الدسم)
– الشوفان : نصف كوب
– العسل : 2 ملعقة كبيرة
– الموز : 1 حبة (مقطع دوائر)
أخبار ذات صلة
– الفراولة : ربع كوب (مقطعة)
– لوز : 2 ملعقة كبيرة
– مانغو : ربع كوب (مقطع مكعبات)
طريقة التحضير:
1. ضعي في وعاء مقاوم للحرارة الشوفان والحليب، أدخلي الوعاء إلى المايكرويف لحوالي 3 دقائق، واتركي المزيج يبرد قليلاً ثمّ أسكبيه في كاسات التقديم.
2. وزّعي بالتساوي العسل، الفواكة، اللوز، وقدّمي الكاسات مباشرة على سفرتك.
